LAGER 1 - CHIAPUDDING2 dl kokosmjölk2-3 msk chiafrön0 ,5 tsk vaniljpulverLAGER 2 - HALLONSMOOTHIE3 dl frysta hallon2 dl vaniljkesella 2 dl mjölkFörbered frukosten dagen innan och njut av två lager färgsprakande energi när du vaknar. Chia-pudding varvat med färsk frukt-smoothie toppad med müsli, nötter och färska bär är precis lika gott som det ser ut. Dessutom ett enkelt och nyttigt alternativ. Toppa med det du har hemma eller gillar bäst.
Chiabowl i glas
Förbered frukosten dagen innan och njut av två lager färgsprakande energi när du vaknar. Chia-pudding varvat med färsk frukt-smoothie toppad med müsli, nötter och färska bär är precis lika gott som det ser ut. Dessutom ett enkelt och nyttigt alternativ. Toppa med det du har hemma eller gillar bäst.
Ingredienser
LAGER 1 - CHIAPUDDING
2 dl kokosmjölk
2-3 msk chiafrön
0 ,5 tsk vaniljpulver
LAGER 2 - HALLONSMOOTHIE
3 dl frysta hallon
2 dl vaniljkesella
2 dl mjölk
Gör så här
Chiapudding:
Blanda alla ingredienser i en skål och häll upp i glas. Låt svälla i kylskåp över natten.
Blanda alla ingredienser i en skål och häll upp i glas. Låt svälla i kylskåp över natten.
Hallonsmoothie:
Lägg frysta hallon, yoghurt och mjölk i mixern och kör tills allt är mixat. Häll smoothien över chiapuddingen när den stelnat. Toppa med müsli, nötter och färska bär.
Lägg frysta hallon, yoghurt och mjölk i mixern och kör tills allt är mixat. Häll smoothien över chiapuddingen när den stelnat. Toppa med müsli, nötter och färska bär.
